Contrôle et suivi de la charge d’entraînement

De meilleures performances. Moins de blessures. Pour tous.

Blessures et surentraînement sont des problèmes majeurs

Une mauvaise gestion de la charge est l’un des principaux facteurs de risque

La fréquence est alarmante

Chaque année en France, environ 792.000 athlètes de 15 à 29 ans sont victimes de blessures sportives. Les sports de balle et d’équipe sont les plus à risque puisque le football, le rugby, le basketball, le handball et le tennis représentent 76 % de toutes les blessures. Aux États-Unis, plus de 1,5 million d’athlète scolaires et universitaires sont victimes de blessures sportives chaque année.

Les coûts sont énormes

Les blessures sont souvent la cause d’abandon du sport, peuvent avoir des répercussions majeures sur la santé à long terme et représentent souvent un fardeau financier important pour les parents et le système de santé.

De nombreuses blessures sont prévisibles

Le risque augmente lorsque : 1) une charge de travail élevée est prescrite aux athlètes qui ne sont pas physiquement ou psychologiquement prêts à la tolérer (ex : sous-entraînés, etc.), ou; 2) lorsque les athlètes sont en excellente forme, mais ont besoin de repos.

Nous pouvons vous aider

AthleteMonitoring.com vous aide à contrôler en temps réel le niveau de risque et l’état de forme de chaque athlète en utilisant des méthodes et algorithmes validés. Avec AthleteMonitoring.com vous pouvez facilement optimiser vos programmes en fonction de la réponse individuelle à la charge d’entraînement, et maximiser les performances tout en préservant la santé.

Charge, blessures et performance sont intimement liées

AthleteMonitoring.com vous permet de contrôler la relation charge-performance-blessure en temps réel et à maximiser le potentiel sportif en toute sécurité

Le Ratio de Charge Aigüe:Chronique (RCAC) mesure la relation existant entre la charge aigüe (charge de la semaine en cours) et la charge chronique (charge moyenne des 4 dernières semaines). AthleteMonitoring.com simplifie le suivi du RCAC et permet de conserver la charge de travail dans la zone ‘charge élevée, faible risque’ (0.8-1.3). Adapté de Gabbett TJ, 2016

Le risque est multifactoriel. Tout compte.

AthleteMonitoring.com vous aide à contrôler les facteurs de risque en temps réél, et à optimiser la charge en utilisant une approche globale

AthleteMonitoring.com en pratique

Comment ça marche

L’entraîneur planifie les séances et la charge de travail correspondante.

L’athlète enregistre ses ressentis, RPE, plaisir, mesures objectives et commentaires post-séance / post-compétition. L’entraîneur peut également importer les données issues de capteurs GPS et cartiofréquencemètres.

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AthleteMonitoring analyse les données et indicateurs de charge interne et externe pour chaque athlète en s’appuyant sur la méthodologie préférée par l’entraîneur et des outils et algorithmes validées (ratio de charge chronique:aigue, monotonie, taux d’augmentation de la charge, score Z, moyennes glissantes, etc). Les tableaux de bord, graphes et alertes intelligentes signalent les problèmes de récupération/fatigue/charge/santé spécifiques à chaque athlète, et proposent des recommandations individualisées.
L’entraîneur peut ensuite prendre une décision éclairée et procéder aux ajustements de la charge individuelle et du programme d’entraînement, en tenant compte des indicateurs de charge ‘à risque’, de la fatigue physique et psychologique, de l’état de santé et de récupération de chaque athlète.

Le saviez-vous?

Lorsque la charge d’entraînement augmente de ≥15 % d’une semaine à l’autre, le risque de blessure augmente de 50 %

Gabbett TJ, Br J Sports Med, 2016

La Formule 1 des systèmes de gestion de l’entraînement

Un outil de terrain simple, complet, scientifique. Créé pour gagner

Collecte des données ultra-rapide

Athlètes
Fatigue
Sommeil
Courbatures
Stress
Humeur
Douleurs
Ressentis
Blessures
Variabilité de la FC
RPE
Plaisir
Commentaires personnels
Séries, répet.
Résultats
Etc.


Staff
Programmes d’entraînement
Résultats de tests
Blessures
Notes & documents
Questionnaires
Messages
Etc.


Outils technologiques
GPS
Fréquence cardiaque
Systèmes de chronométrage
Statistiques de match
CSV ou API
Etc.

Analyse en temps réel

Indicateurs et algorithmes validés

Récupération & état de forme

Seuils d’alerte
Scores-z

Charge de travail et risques associés

Ratios aigus:chronique
Taux d’augmentation de la charge hebdo.
Monotonie
Contrainte
Indice de fraîcheur
Jours de repos
Heures de pratique (jeunes)
Etc.

Tests & évaluation

Ratios & déficits
Taux de progression

Score-z et écart-types
Normes personnalisées

Quantification du risque

Mesure composite incluant les indicateurs de l’état récupération, les tests, les marqueurs de charge d’entraînement (mesurée et planifiée) et l’état de santé

Une approche scientifique et pratique

Aligné sur les recommendations du Comité International Olympique concernant la charge et le risque de blessures et maladies dans le sport (partie 1 & partie 2).

Met à votre disposition les recherches les plus récentes et des algorithmes validés par la science et le terrain

Utilise des algorithmes validés, pas d’obscures formules ‘propriétaires’ ou ‘exclusives’

Informations précises et exploitables

Code de couleur facilitant l’identification des marqueurs ‘à risque’

Alertes en temps réel
Recommendations

Tableaux de bord individuels et collectifs

Bilans, statistiques et graphes exportable

Exportation / importation instantanée des données brutes

Messages et rappels automatisés

Des résultats prévisibles

Des athlètes plus performants

De meilleurs résultats

Moins de blessures

Une meilleure collaboration

Des économies de temps et d’argent

Use the right tool for the job

Athletemonitoring.com helps everyone stay engaged, healthy, happy, and ready to win – without breaking the bank.

Simple input

Athlete Wellness
RPE
feedback
Results


Staff
Training programs
Test results
Injuries
Notes & documents
Questionnaires
Messages & docs


Tech tools
GPS
Heartrate
Match stats
CSV or API

 

Analyse en temps réel

Des données utiles

Instant risk analysis

Real-time alerts

How to fix recommendations

Team & Individual
dashboards

Exportable graphs, reports

Instant export or raw data, stats and reports

Messages and reminders

Predictable outcomes

Fitter & stronger athletes

Better performances

Less injuries

Time and money savings

Téléchargez notre Guide de gestion de la charge d’entraînement et de prévention des blessures

Blessures, infections et contreperformances évitables sont des problèmes courants en sport de haut niveau. Dans cet article, nous présenterons les concepts fondamentaux de la gestion de charge de travail, les principaux indicateurs scientifiquement validés, ainsi que des stratégies et recommandations pratiques qui, une fois appliquées, permettront de réduire les risques de blessures et d’optimiser la performance.

Téléchargez notre guide d’optimisation de l’entraînement et de prévention des blessures

Blessures, infections et contreperformances sont des problèmes courants en sport de haut niveau. En France, chaque année, environ 792.000 athlètes de 15 à 29 ans sont victimes de blessures sportives. Dans cet article, nous présenterons les concepts fondamentaux de la gestion de charge de travail, les principaux indicateurs scientifiquement validés, ainsi que des stratégies et recommandations pratiques qui, une fois appliquées, permettront de réduire les risques de blessures et d’optimiser la performance.

AthleteMonitoring.com vous aide à…

  • Détecter les athlètes à risque de surentraînement ou de blessure.
  • Contrôler la fatigue, le stress extra-sportif et maximisez l’état de forme
  • Implémenter une approche proactive de prévention
  • Améliorer la synergie d’équipe, la collaboration et la communication à tous les niveaux
  • Centraliser toutes vos données dans une seule plateforme intégrée et sécurisée
  • Améliorer la santé physique et mentale de vos athlètes et leur capacité à récupérer, à s’entraîner et à performer à leur plein potentiel
  • Individualiser les programmes d’entraînement, de compétition et de récupération plus efficacement
  • Vous assurer que vos athlètes vivent une expérience sportive plaisante et enrichissante
 
“Je suis très heureuse d’avoir découvert cet outil. En plus de nous tenir informé en temps réel des blessures, problèmes de santé et de la charge d’entraînement et de match, il nous permet d’accéder à des éléments de ressenti psychologiques auxquels nous n’avons pas accès autrement. C’est un outil extraordinaire pour tous les entraîneurs”
Stefani Webb Entraîneur-chef, équipe de football féminin, Université du Texas – Tyler

 
“Nos deux dernières saisons ont été extraordinaires et je suis sûr que vous en avez été en partie responsable. Merci.”

Andrew Clark Directeur de la performance
 Sydney FC – 2017 Hyundai A-League Champions

 
“Avoir le plus grand nombre d’athlètes disponibles était une priorité dans notre énoncé de mission pour la 35ème Coupe de l’America. Nous y sommes parvenus avec AthleteMonitoring.com puisque notre taux de disponibilité a été de 96% ! Le système est très pratique et nous permet d’enregistrer et d’analyser efficacement la façon dont nos athlètes se sentent au jour le jour et comment ils réagissent à la charge d’entraînement. J’ai utilisé d’autres applications auparavant mais Francois et son équipe ont créé le meilleur système que j’ai utilisé à ce jour. Ils sont toujours disponibles pour discuter de l’analyse des données et sont ouverts au changement. AthleteMonitoring.com est une bouffée d’air frais et nous nous félicitons de l’avoir choisi. “
Ben Williams Directeur de la préparation physique, LandRover BAR, UK – Demi-finaliste de la 35e Coupe de l’America  

 
“Nos deux dernières saisons ont été extraordinaires et je suis sûr que vous en avez été en partie responsable. Merci.”

Andrew Clark Directeur de la performance
 Sydney FC – 2017 Hyundai A-League Champions

 
“AthleteMonitoring a transformé la façon avec laquelle je communique avec mes athlètes et que j’ajuste leur charge d’entraînement. Après avoir passé des années à essayer différents systèmes et à utiliser des feuilles Excel, cet outil me permet désormais de gagner plusieurs heures chaque semaine, tout en accédant à l’information la plus pertinente. Les fondements scientifiques, les possibilités de personnalisation, la facilité d’utilisation, les alertes, le support ultrarapide et l’interface visuelle de cet outil sont difficiles à égaler.”
Nelio Moura Entraîneur olympique d’athlétisme – M&M Atletismo  

Jugez-en par vous même!

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